Питання з тегом 'injury'

У Нідерландах є кілька магазинів, які мають невеликий трек, який вони використовують для повільного аналізу техніки руху. Стає правильно підібрані черевики допоможуть мені зменшити невеликий болю, коли я був сильн ...
33

Чому вуглеводів змусить вас втрачати фокус під час тренування?

Містер Олімпія конкурента Бен Пакульській радить: Попереднього тренування. Немає вуглеводів. Чому немає вуглеводів? Неврологічні фокус. Нейромедіатор фокус. Я знаходжу, що я набагато краще орієнтуватися в мозку моє навчання і закінчується даючи мені краще загальний результат. Джерело: https://youtu.be/WPIWsQhZ9CM?t=33s Статті з Forbes також говорить низька кількість вуглеводів збільшити пильність за рахунок ушибался інші риси: При вживанні низкоуглеводной дієти в короткостроковій перспективі, це, звича ...
20 жовт. 2018 р., 23:58:53
39

Яка офіційна "базові" тренування кроссфіт?

Просто вчора кроссфіт базові вправи в перший раз, і він злегка відрізняється, то більшість з того, що я дивлюся на YouTube/Google search. Що сказав, чи Є офіційні базові тренування, або це завжди злегка змінювалася? Що я зробила вчора: 500 рядків метра 40 присідань повітря 30 кроссфіт присідання лежачи з ногами індійському стилі, доторкаються до Землі за голову і торкнутися землі перед ногами) 20 руки вгору віджимання (лежав на землі, підштовхнути вгору, повернутися вниз, щоб ліг на землю, підняти руки вгору над землею, а потім назад вгору) 15 коробка стрибає ...
14 груд. 2013 р., 17:33:17
40

Як мінімізувати шкоду від бігу по бетону

Я новачок і почав бігати 6К. Я планую підійти до 12К. Мене турбує те, що у мене є тільки бетонні поверхні і моєї частотою 5 разів на тиждень. Це податок суглоби? Що б ви запропонували. Як я можу мінімізувати травми? ...
18 серп. 2013 р., 01:59:07
32

Скільки часу потрібно, щоб відновити свій організм після довгої паузи?

Скажімо, деяким середній чоловік займався бодібілдингом близько року. Він отримав деякі м'язи, збільшив ваги у всіх вправах від 1,5 до 3 разів. Потім довелося зробити перерву на півроку. Після закінчення цього терміну, він бачить, що його м'язи майже зник і, ймовірно, вправи вага теж нижче. Як довго після такої перерви йому буде потрібно, щоб повернутися до раніше досягнутих результатів? Ще один рік або менше? Може бути є якась формула для розрахунку цього чи може бути хтось мав такий досвід, що він може поділи ...
18 лип. 2016 р., 04:06:18
39

Лінійна прогресія програми V-конус

Я зробив чотири починаючи силові тренування і помилуватися лінійний поступальний характер і дійсно з нетерпінням чекаю кожного тренування. Я не впевнений, однак це кращий вибір для вирішення моїх завдань розширення верхньої частини мого тіла, щоб компенсувати мої дітородного стегна і великі стегна (я чоловік до речі). Хотілося б також знизиться з нинішніх 25% БФ, принаймні, зробити талію більш вузькою. Я відчуваю небудь з його зігнутому рядки у якості основного вправи замість очищає влади було б більш доречно (але @3х5, а н ...
15 квіт. 2014 р., 21:29:36
38

Чому це розігрів перед початком тренування?

Три частини питання. Чому розминка рутина перед початком тренування сесія? Потрібно прогріти по-різному для різних типів вправ (кардіо/сила) Шкідливо не розминки перед виконанням вправ, у неї є впливає на кінцевий результат? ...
10 квіт. 2016 р., 09:25:27
25

Як і що пити за 30 хв до 1 години працює, уникаючи Маркетинг реклама

З різних питання я дізнався, що я, ймовірно, потрібно більше електролітів під час роботи. Я в даний час працюють 30 хвилин на одному диханні, можливо збільшення в майбутньому до години. Поки я пив воду перед запуском та великою кількістю води після. Як я можу поліпшити, тобто те, що я повинен пити? Я б хотів уникнути дорогих спортивний напій з великою кількістю маркетингу і замінити його чимось я можу зробити у себе вдома з більш або менш натуральних інгредієнтів (вода, соки, сіль ...). Я також хотів би декілька порад про те, ...
21 трав. 2011 р., 01:59:11
32

Навіщо зсипати і різати, а не просто їсть достатньо?

Коли читати про наборі м'язової маси і втрати жиру більшість (майже всі) джерела рекомендують чергування сухий і потім різати. Хіба не було б простіше і зручніше просто багато тренуватися і мало їсти і цей прогрес у досягненні рівноваги? ...
26 квіт. 2010 р., 16:44:32
33

Структуровані програми, що поєднують кардіо і силовими тренажерами

У мене був особистий тренер, а хто був хорошим, але це було занадто дорого для мене на даний момент. Я був беручи короткі перерви між суперсети. Я не можу здатися, щоб знайти онлайн-програму, яка поєднує в собі кардіо і силові тренування. У мене немає проблем платити за все, але всі, кого я бачу, все, здається, зосереджені тільки на силові тренування. Подивився на упаковку і Athlean-X, але я знайшла і дуже бідних. Я хочу покинути зал, весь в поту, так як це дійсно покращує моє самопочуття, але я не можу знайти онлайн-курс, який поєднує в собі два. Може х ...
1 трав. 2017 р., 20:37:36
30

Зниження продуктивності після майже 4 місяців безперервних вправ. Чому це?

Я тренувався майже релігійно близько 4 місяців, але спостерігається зниження показника продуктивності за останні 1 з половиною місяць. Я нічого не змінилося в плані харчування і сну з першого дня моєї тренування. Хоча зараз я відчуваю себе більш ледачі тренування, незважаючи на велику вагу втратити мене понесло (Я знаю, я повинен відчувати себе більш мотивовані, щоб тренування, але моє тіло, здається, просто лінь часом). У мене робота і тренування тільки ввечері близько 8 або 9 вечора до 12 ночі, то я після цього ...
27 вер. 2011 р., 10:54:43
39

Може бути вдареним з тенісний м'яч на очах призвести до болю в вухах і голові?

Я нещодавно був збитий з тенісний м'яч на лівий очей. Хоча удар був не сильний, і немає видимих пошкоджень, я мав деяку біль в оці протягом трьох днів. Потім біль пішла, і я не мав жодних проблем. Але я відчувала спазми біль у лівій частині голови і в лівому вусі протягом останніх дванадцяти годин. Чи це може бути будь-яких ознак пошкодження внутрішніх органів? ...
17 бер. 2019 р., 21:55:22
30

біг повільний ефект на ноги

Я просто почала бігти, я помітив, що всякий раз, коли я бігу в повільному темпі, я помітив, що мої ноги дуже боляче, але коли я біжу, як ті бігуни на Олімпійських іграх(повна серія) я не відчуваю, як багато стресу в ногах, як у мене, коли я біжу повільно. Яким повинен бути правильний шлях для запуску? Це неправильно для мене, щоб працювати як на повній швидкості на всі часи? Я відчуваю себе більш комфортно працює, це просто я виглядаю як ідіот біг дуже швидко, поки інші бігуни в більш повільному темпі. ...
11 квіт. 2010 р., 18:36:18
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil