Питання з тегом 'weight-gain'

Здається, не мають спільного з пілатесом.. Вона була виміряна професійно під час тесту з фізичним навантаженням на біговій доріжці в клініці. Які претензії? Я сказав кілька речей. У мене немає посилання н ...
34

можна тонізувати навіть в режим голодування?

Ось довгий короткий розповідь: Я раніше (2 роки тому) дуже великий (13 каменів у віці 15 років), але тепер я повністю втратив всі (важить 11 камінь на 17). Справа в тому, що я не втратити це правильний шлях, замість того, щоб я голодувала. Я досі виглядаю дуже товстої (роздягнувшись) і я думаю, це тому що я не тонований. Я до сих пір люблю ручки і цицьки. У мене руки дуже худі, але це тому, що вони вам виділяють вправи (ЛОЛ). Я як і раніше не багато, але за словами мого лікаря, це здоровий розмірі (понад ...
24 бер. 2014 р., 17:41:39
27

Тільки 500 калорій, навіть якщо інші значення гда були досягнуті

Оновлення 2: Вдалося отримати всі поживні властивості правильної, і отримали калорій до 1000. Ще не вистачає 500 калорій. Якщо все інше ок, але калорій не вистачає 500, це нормально для здоров'я? Ось таблиця: https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Al-CN3-vjUYvdG9SNXgtcmVNcEUyRFdyWE5EZzdqNXc&hl=en_US&authkey=CJ_6xJ8G#gid=0 Оновлення 1: Я не зберіг стару версію, але ось нова версія: https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Al-CN3-vjUYvdHlHbTNHZnVvalRya0RkZmdhMloyTWc&hl=en_US Це виходить близько 500 ...
3 серп. 2014 р., 02:42:19
29

Чергування Тренувань

Мої поточні тренування виглядає наступним чином: Понеділок : Груди Вівторок : Трицепс Середа : широта-х/назад Четвер : Біцепс П'ятниця : Плечі У суботу, весь день ходжу грати в крикет і неділя-це день відпочинку. Тренуючи груди, я відчуваю більше тиску на плечі, як більшість з тренування грудей передбачає рух плеча (біцепс тренування настає через плече в моєму житті). Так що, я думаю, для обміну латів/спина тренування з плечей, який виглядає нормально. Будь ласка, дайте мені знати ваші думки про це. ...
26 бер. 2017 р., 23:15:42
39

Це оптимальний план для силових і кардіотренувань?

Я 33-річний чоловік. 5'11. 156 фунтів. Я приблизно 14% жиру. Я дивлюся вам "вписатися". Я розробив (5 км-напівмарафон, плавання, присідання, жим) в різний час в моєму житті і відстежувати калорій, макроси і т. д. Поточна Статистика Не займалася вже кілька років. Кардіо Можна бігати 5 км за 23 хв. Можу зробити напівмарафон за 2 години Сила (не підняли в кілька років) - 1 ПМ Можл лавці близько 100 фунтів Можл присідати близько 100 фунтів (сквот завжди була відносно слабкою порівняно з лавкою) Я качався раніше, в тому числі присідання і жим. У мене ...
20 трав. 2017 р., 21:27:58
30

Є андроїд програми, схожі на Runkeeper, але для інших речей, ніж біг або кардіо тренування?

Runkeeper це відмінно підходить для відстеження вибігши з GPS і коучинг. Зовсім недавно я почав використовувати можливість відслідковувати тренування на Орбітреки, бігові доріжки. Однак, я не знайшов відповідного додатку, щоб відстежувати інші тренування - кількість віджимань або присідань, або вага і повторів на масу машини. Я просто хочу, щоб відслідковувати дату проведення тренування, тренування зробили або потриману машину, піднятий вага (якщо це доречно - це не для відстеження віджимання, присідання і т. д.), і к ...
2 бер. 2012 р., 12:55:55
32

Чи можна робити кардіо на курсі вага інший день?

Зараз я поперемінно штовхати гирі цілодобово, і тягнути день Ваг. Після цього день відпочинку. Тому потік виглядає так: Ваг Ваг Інше Ваг Ваг Інше ... Я роблю кардіо для розминки і заминки (10 хвилин розминка, 10 хвилин теплий вниз) на день Ваг, але, очевидно, більшу частину свого часу ставиться на ваги. Це ОК, щоб робити кардіо у дні відпочинку, де я не вагу взагалі? Я використовую весляра для моєї кардіо і буде використовувати це для днів відпочинку. Це кардіо впливає на м'язи відпочивають/зростання і результат в них р ...
30 лист. 2017 р., 11:08:56
36

30 грамів білка протягом 30 хвилин після пробудження

Я шукаю пропозиції протеїн, який я можу споживати 30grams після пробудження. Я вегетаріанець, але я їм яйця. Не дуже захоплюйтеся споживав 5 варені яйця насамперед з ранку. Я почав тренування (бокс буткемп два рази в тиждень і катання на гірських велосипедах раз на тиждень) протягом останніх 4 тижнів, а після прослуховування Тім Ферріс поговоримо, я хотів би дати йому шанс. ...
2 черв. 2016 р., 16:57:01
39

Шукаю інтервальне тренування додаток, яке дозволяє настроювати кіл

Я шукаю додаток для Android, яке дозволяє мені налаштувати інтервали я хочу тренуватися. Наприклад, тренування 3 хвилини до максимальної або майже максимальною інтенсивністю, потім 3 хвилини часу для відновлення.Потім ще один раунд тренування 2:30 хв по 2:30 хв відновлення і так далі до 30 секунд тренування за 30 секунд відновлення. Після цього разу буде рости вгору, щоб знову на 3 хв з максимальною інтенсивністю 3 підйому. Я переглянув багато додатків і ніхто з них, здається, є ця функція? У кого-небудь є хороша пропо ...
2 трав. 2019 р., 21:55:20
26

Керівні принципи гідратації: Інститут медицини і "пий, коли хочеш пити"?

Інститут медицини рекомендує 3.5 л напоїв кожен день для дорослих чоловіків, які фізично активні (звичайно, є багато факторів, які можуть змінити цю рекомендацію кілька). Рекомендовані показники на цей особистий фітнес-сайт клієнт StackExchange прагнуть бути схожими. Проте останнім часом Новини говорили, що ви повинні пити тільки тоді, коли ви хочете пити, з посиланням на статтю , яка стверджує, що на тілі є сліди не бажаючи пити після певної кількості. Особисто для мене, якщо б я пив стільки, скільки я хочу (то ...
23 вер. 2014 р., 12:56:39
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil