Питання з тегом 'cold'

Ви не можете з'їсти все в міру; можна їсти *гарні речі з деякими негативними наслідками* в помірних кількостях. Але я розумію, що ви намагалися сказати. :) Я прошу за все лол, не тільки взуття. Але напевн ...
26

Керівні принципи гідратації: Інститут медицини і "пий, коли хочеш пити"?

Інститут медицини рекомендує 3.5 л напоїв кожен день для дорослих чоловіків, які фізично активні (звичайно, є багато факторів, які можуть змінити цю рекомендацію кілька). Рекомендовані показники на цей особистий фітнес-сайт клієнт StackExchange прагнуть бути схожими. Проте останнім часом Новини говорили, що ви повинні пити тільки тоді, коли ви хочете пити, з посиланням на статтю , яка стверджує, що на тілі є сліди не бажаючи пити після певної кількості. Особисто для мене, якщо б я пив стільки, скільки я хочу (то ...
23 вер. 2014 р., 12:56:39
26

Як вправи для кіфозу?

У мене є невеликий кіфоз і я бачив це, цим та іншими відео корисні вправи. Мої питання: Яким має бути тижневий план тренування для цих вправ? Це має бути один раз в день, кожен день тижня або щось ще? Я повинен робити розтяжку до, після або до і після цих вправ? Якщо так, то як має правильна розтяжка для цього потрібно зробити? (посилання на відео-було б круто) Після звикання до цих вправ, я повинен збільшити вагу, кількість повторень чи як? ...
5 лип. 2011 р., 07:48:16
31

Краще займатися або відпочити "ядра" під час бігу на довгі дистанції?

Я зараз в режимі тренувань і намагаючись поліпшити свою задавнену форму і швидкість у кілька способів. В основному методом проб і помилок. На даний момент я бігаю між 5 і 14 км на тренуваннях, але мої довгі збираєтеся отримати більше як марафон все ближче. Питання я зосереджений на даний момент, що робити з моєю "основний" (або пояс живота) під час тривалих перегонів. Я почав використовувати злегка нахилитися вперед на плечі, щоб поліпшити свою швидкість. Однак, ці зміни, як моє тіло знаходиться під час бігу і я ...
24 серп. 2017 р., 21:50:52
35

Коли тренування на підняття важких рутини, як близька до провалу, є оптимальним

Наскільки інтенсивним повинен тренувань для того щоб виробити достатню навантаження на тіло, щоб мати реакцію. Е. Р. Якщо я знаю, що моя 10мм на 7 вправ, які я завжди тренуються на ці цінності і збільшення де можна? Або повинні бути спрямовані на 90% або 80%... Навчання в 10мм весь час означає, що є хороший шанс, я буду сумувати за всіх запланованих повторень (просто тому, що порядок вправ або відновлення з останньої сесії). Це означає, що з 7 вправ, я б не на 2. ...
6 квіт. 2014 р., 07:06:32
39

Біг з рюкзаком

Я їжджу на роботу вранці, але я біжу додому після роботи. Я пробував бігати з звичайний рюкзак, але це не спрацювало. Він відскочив вгору і вниз занадто багато і зносилися мої плечі. Я зараз ношуся зі своїм маленьким кэмелбэк але це тільки мобільний телефон і гаманець. Тому що з кэмелбэк моя навантаження настільки мала, я розробила продуману систему, щоб повернути мої речі до мене додому. Моїм рішенням було б знайти хороший рюкзак, який не підстрибує, коли я запустити так що я можу просто забрати мої речі зі ...
6 жовт. 2014 р., 02:42:55
35

Наслідки випадкового кетоз на навчання

Іноді Я входжу в кетоз випадково (будь-ласка, тримайте ці дієти люди від мене) під час тренування на витривалість або незабаром після цього. Зараз вперше після придбання 24 ч-ч-монітор. Я помітив аномальне збільшення відпо після останнього випадкового кетоз (+13-15 на наступний день замість звичайних +2-3 після найбільш інтенсивних тренувань, які я роблю. Це майже на 30% більше). Дійсно кетоз викликає сплески відпо подібне? Я знайшла різні люди розповідали в інтернеті це правда, але нічого надійного. Хтось на форумі для людей, які навмисно йдуть на кетоз і як ...
16 бер. 2012 р., 00:19:08
29

Скільки глікоген спалюється у важкій атлетиці?

Я намагаюся приблизно відповідає моєму споживання вуглеводів, щоб моя швидкість виснаження глікогену з метою поповнення без усердства. Усталений спосіб оцінити, скільки глікогену діяльності використовує? В моєму випадку я роблю за 1,5 години занять у важкій атлетиці, які досить інтенсивний, але більшість встановлює досить низькі реп (тобто 1 до 3). Я чув/читав суперечливі висловлювання про це в принципі дуже мало >200г. ...
5 груд. 2017 р., 04:31:46
38

Як збільшити мітохондріального біогенезу?

Питання говорить про все: як я можу збільшити мітохондріального біогенезу? (Створення нових мітохондрій) Всі джерела я знайшов сказати, що вона зростає, якщо є достатній попит. Так які ж вправи збільшують попит? Ця тема відноситься до цього форуму з-за впливу на мітохондрії на загальну продуктивність фітнес. Мітохондрії-це активний механізм у виробництві клітин АТФ - або сирої енергії. Чим більше мітохондрій, присутніх в системі, тим більше загальна енергія може бути визнано. У самому справі, деякі дослідження показують, мітохондрій надає глибоке і прямо ...
11 січ. 2011 р., 15:29:22
25

Намагаючись втекти 10км, я повинен працювати на моєму нижній частині ніг?

Я починаю готуватися до 10км бігти. Мій план починається з ходьбі дуже швидко, а потім поступово починають бігати. Однак це спалює мій передніх нижніх м'язів ніг, який потім робить його дуже важко для мене, щоб продовжувати працювати. Це тому, що я ніколи не працював на ці м'язи. Замість цього, коли я роблю дію, я запускаю замість того, щоб, наприклад, грати у футбол з друзями. Будуть працювати ці м'язи допомагають мені з моїм 10км бігти, або я повинен змінити мій план почати з бігу, а не прогул ...
21 лист. 2010 р., 20:34:14
31

Як тренувати литкові м'язи?

Якщо мета-функціональні показники у силовий спорт (швидкість, прискорення, вертикальний стрибок), як потрібно грати і тренуватися, телят, якщо на всіх? Ось кілька альтернатив, які я можу придумати: Не треную ікри спеціально, але поїзд піднімає штангу, як станова тяга, присідання, і очищає силу, і нехай телята підлаштовуватися під тих, ліфти і свій спорт Поїзд телят на додаток до штанги ліфтів, використовуючи вправи ізоляції (скорочення литкових м'язів і т. д.) Поїзд телят крім оформлення через пліометріка (стрибки, бокс і т. д.) Інша формулювання мого питання ...
29 жовт. 2010 р., 04:31:29
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil